4月19日（月）
起きたら11時。
体重測定90.8kg。それほど増量していなかった。
そんだけ働いてたってことだな。
いったん事務所に顔を出して、郵便物などを確認してすぐに帰る。
港町「アークス」で買い物。モヤシなど。
◆昼飯。飽きないけど、変わり映えがしない。記録ですから。もやしラーメン（5.5単位440kcal）
モヤシは根と殻を取って調理すると、素晴らしい食感だそうだ。
でも、それは面倒だな。そのうち、モヤシの根と殻を取る器具が発売されたら検討しよう。
コタツに引きこもって仕事。
五稜郭町にあるビジネスホテルのブログに、
とある写真が無断使用されているのを知人からのメールで知る。
どうでも良い写真なんだけど、商用サイトだしなー。
誰だか知らん他人が、僕のふんどしで小金を稼ぐズルは許し難い。
俺にもよこせ。
ひとこと声をかければ、ぜんぜんゆるく使用許諾を出してるんだけどね。
内緒で、もしくは無自覚にやるから、こじれるんだよな。
せめて、引用明記と引用元にリンクくらい張れよ。もう。
16時ころ、昼寝。起きたら19時。
起きたら11時。
体重測定90.8kg。それほど増量していなかった。
そんだけ働いてたってことだな。
いったん事務所に顔を出して、郵便物などを確認してすぐに帰る。
港町「アークス」で買い物。モヤシなど。
◆昼飯。飽きないけど、変わり映えがしない。記録ですから。もやしラーメン（5.5単位440kcal）
モヤシは根と殻を取って調理すると、素晴らしい食感だそうだ。
でも、それは面倒だな。そのうち、モヤシの根と殻を取る器具が発売されたら検討しよう。
コタツに引きこもって仕事。
五稜郭町にあるビジネスホテルのブログに、
とある写真が無断使用されているのを知人からのメールで知る。
どうでも良い写真なんだけど、商用サイトだしなー。
誰だか知らん他人が、僕のふんどしで小金を稼ぐズルは許し難い。
俺にもよこせ。
ひとこと声をかければ、ぜんぜんゆるく使用許諾を出してるんだけどね。
内緒で、もしくは無自覚にやるから、こじれるんだよな。
せめて、引用明記と引用元にリンクくらい張れよ。もう。
16時ころ、昼寝。起きたら19時。
◆先週お買い上げの「函館育ち ふっくりんこ」。今回はホクレンの無洗米を購入。
先秋にパッケージがリニューアルされたんだけど、
ねらいはワカルけど、ねらいはハズレてる。何も感じられないし、何も伝えようとしていない。
ちなみに。このデザインの米袋は、道南エリア限定での使用。
中身は正真正銘、愛のこもった地元のお米ですので。
5kgで500円安い米を買うよりも満足度が違います。
そんなわけで、ご飯を炊く。
◆晩飯。ご飯（約150g・3単位240kcal）、モズクポン酢、モズクと豆腐の味噌汁（1単位80kcal）、大根粕漬け（1単位80kcal）。計5単位400kcal。
お米は1合炊くと、1回150gずつ食べると3回ちょっと分になる。
昨夏に入院して、退院後の食事療法を続けるために購入したのは、
この精密計量器と体重計（病室からアマゾンに発注した）、食品カロリー本を数冊。
そして、量が少なくても美味しく炊ける炊飯器を買った。
0.5合からでも美味しく炊けて、長時間の保温でも美味しさを保つ。
制限された食事をいかに楽しむか。こいつは、食事療法を続ける重要なファクターだ。
ついでに、この茶碗は仕事仲間のお母様（オバミエ）からいただいた。
趣味の陶芸で焼いた作品のひとつ。
この茶碗に、ふっく盛り（一部で通じる山盛りのこと。いわゆる日本昔話盛り）をしても、
ご飯はだいたい150gくらいしか入らなくなっている。
驚異のメカニズム、上げ底を採用している。
見た目の満足度が高い。
モズクは沖縄のもの。たくさん入って150円だった。高鮮度でうまし。
23時には就寝。最近、ほとんどテレビを見なくなったな。
だらだら見ていると、間食と飲酒を欲してしまうので、無意識に避けているのかもしれない。
本日のカロリー。10.5単位840kcal。朝食を寝過ごしたので少ない。
先秋にパッケージがリニューアルされたんだけど、
ねらいはワカルけど、ねらいはハズレてる。何も感じられないし、何も伝えようとしていない。
ちなみに。このデザインの米袋は、道南エリア限定での使用。
中身は正真正銘、愛のこもった地元のお米ですので。
5kgで500円安い米を買うよりも満足度が違います。
そんなわけで、ご飯を炊く。
◆晩飯。ご飯（約150g・3単位240kcal）、モズクポン酢、モズクと豆腐の味噌汁（1単位80kcal）、大根粕漬け（1単位80kcal）。計5単位400kcal。
お米は1合炊くと、1回150gずつ食べると3回ちょっと分になる。
昨夏に入院して、退院後の食事療法を続けるために購入したのは、
この精密計量器と体重計（病室からアマゾンに発注した）、食品カロリー本を数冊。
そして、量が少なくても美味しく炊ける炊飯器を買った。
0.5合からでも美味しく炊けて、長時間の保温でも美味しさを保つ。
制限された食事をいかに楽しむか。こいつは、食事療法を続ける重要なファクターだ。
ついでに、この茶碗は仕事仲間のお母様（オバミエ）からいただいた。
趣味の陶芸で焼いた作品のひとつ。
この茶碗に、ふっく盛り（一部で通じる山盛りのこと。いわゆる日本昔話盛り）をしても、
ご飯はだいたい150gくらいしか入らなくなっている。
驚異のメカニズム、上げ底を採用している。
見た目の満足度が高い。
モズクは沖縄のもの。たくさん入って150円だった。高鮮度でうまし。
23時には就寝。最近、ほとんどテレビを見なくなったな。
だらだら見ていると、間食と飲酒を欲してしまうので、無意識に避けているのかもしれない。
本日のカロリー。10.5単位840kcal。朝食を寝過ごしたので少ない。
コメントする