糖尿病と暮らす日々の記録の最近のブログ記事

　６時、看護師さんに声をかけられるまで眠っていた。こんなに嬉しいことはない。痛みは続いているが、眠れるほどには押さえ込めるようになってきたのかも。

　体重測定102.6kg（前日比－0.3kg）。

　７時、血糖値測定。268。

　7時40分、朝食配膳。食事直前にヒューマログ（超速効型インスリン）を３単位注射。

◆ごはん195g、玉子焼き、味噌汁、オクラ、フキと豚肉、ふりかけ。

　９時、血圧122／70、脈拍98。これくらいがいつもの数値。

　午前中はネットバンキングを通じて数件の送金手続き。口座のお金が右から左へと消えていく。今年は十数年にわたって年末恒例だった仕事をなくしてしまったので、これまでのように正月のお餅を買う余裕がなくなってしまった。タオルもつくれず。こうやって萎んでいくのだろう。それはそれで良いと思っている。

　12時、血糖値測定。346。

　12時20分、昼食配膳。インスリン８単位。

◆ごはん（195g）、かぼちゃコロッケ、牛乳、サラダ。

　パンが食べたいなー。

　13時10分、外出。晴れ。すこしだけ歩いてバス停「五稜郭」へ。時刻表も見ずに、バスは次々と来るものだと思っていたら、15分ほど待つことになってしまった。これなら歩いたほうが良かったかも。「医師会病院前」バス停で下車。210円。そこから自宅までは歩いて5分ちょい。

　帰宅。今日もピーさんが留守番してた。すぐに放鳥、指先に止まったので、顔に口を近づけてお話をしていたら、ガブっとかじられた。「かじったらダメだよ」と教え諭すも、あいつはどこ吹く風である。

　15時30分、五稜郭公園隣の函館市芸術ホールへ。家人も出品している「第一回 書道探求 滉原社展」が今日までだったので。作品の善し悪しはわからず、好き嫌いの印象で評価するだけだが、どの作品からもまさに書「道」という気迫は伝わってくる。表現することの苦しみと楽しみが、文字の躍動から読み取れるような気がした。家人の高校生時代からの師匠である鈴木大有先生とも久しぶりに立ち話をした。健康かと聞かれたので、入院中ですと応えておいた。

家人の作品

鈴木大有先生の作品

　16時30分、門限（外出許可届けを13:00～16:30と申請）ぎりぎりで病室に戻る。最後は早足で階段を登ったので息が切れた。

　17時、血糖値測定。213。やっぱり運動をすることで血糖値を下げられるようだ。外出しない日（運動しない日）をつくってみて、その差を検討してみたいところ。このように自分の身体（の内部）を数値化して把握するのは、知的好奇心をくすぐる行為だと考えている。ツボに入ると、例えば「体重が減ることで、各種数値が良好になっていく」という変化に快感を覚えて、もっと痩せようという意識が芽生えたりする。

　17時45分、夕食到来。超速効型インスリン６単位。

◆ごはん195g、紅鮭、漬物、野菜汁

　今夜の夕飯はずいぶんとメシが進むおかずで、紅鮭も漬物も汁物もおいしかった。入院中はいつもの四分の一くらいのスピードでゆっくり食事しているのだが、思わずがつがつと早めし喰らいをしてしまった。胃もたれ。漬物（しば漬け）の尖った味が最高にうまいと感じた。ふだん外食などして、まるいだのからいだのうまみだの批評家気取りで無駄口を叩いている割には、しば漬けを食べて喜んでいるのだから、その程度の舌なのである。が、山口美江のように「紫葉漬け食べたい」と心底思うのであった（フジッコのＣＭより）。

　21時、就寝前の血糖測定。297。

　今夜もあの道具（図版）を見せて湿布を貼ってもらう。今夜の看護師さんにも「これはいい」との評価をいただく。マグネットボードとマグネットシートでつくれば、誰でも使ってもらえるようになるかも。すでにスマホアプリにありそうだね。

　６時起床。湿布のおかげか、うつぶせ寝が正解だったのか、初日よりは長く眠ることができた。それでも断続的に４時間ほどか。朝方、右足の裏が何度か攣りかける。今朝から蓄尿がはじまった。これから三日間続く。

　6時50分、血糖値測定。240。晩メシから12時間、ひと晩あけてこの数値。もう俺の膵臓はインスリンを出していないのだろうか。
　体重測定102.9kg（前日比−0.4kg）。

　7時30分、インスリン注射（2単位）。

　7時45分、朝食配膳。

◆ごはん195g、スクランブルエッグ、味噌汁（しいたけ）、白菜と竹輪の炒め煮、煮豆（甘い）、味のり。煮豆は残した。6単位480kcal。

　9時半過ぎ、看護師による朝の巡回。血圧測定139／72。

　日曜日ということで、病棟はすこしだけゆったりしている。主治医の回診もない。ときおり寝不足からの寝落ちに見舞われながら仕事をする。

　12時、血糖値測定。405。俺も看護師も「高いねー」と同時に苦笑。

　12時30分、お待ちかねの昼食。直前にインスリンを注射（６単位）。

◆ごはん195g、鶏肉とタマネギ（汁だく）、トマトとレタスのサラダ（たまねぎドレッシング）、牛乳。

　またも献立表に裏切られる。パンと書いてたのに！

　13時、外出。雨の予報だったが、晴れ間が見えて暖かい。足もとはぐずぐずだが気分は良い。五稜郭公園を経由して自宅まで歩く。寄り道をしなければ30分かからないのだが、途中でマンホールの写真などを撮りながら歩いていたので50分ほどかかった。

　家人は留守でピーさんだけがカゴの中でたたずんでいた。まずは、仕事部屋へ。病室でつくっておいた書類を出力し、仕事のための資料をかき集めてカバンに入れる。ピーさんのカゴの扉を開けて放鳥。なかなか出てこなかったが、声をかけるとばさばさばさと飛んできた。しばし歓談。そのうちに、ピーさんは姿見の前のお気に入りの場所に飛んで行ってしまったので、こちらは１時間ほど昼寝をすることにする。ピーさんはずっとおしゃべりをしていた。

　起きてシャワー。帰ってきた家人に病院までクルマで送ってもらう。病室到着は16時半。まだ病室までの階段を登ると息が切れる。体重が100kgを切ると息切れしなくなるのだが。

　17時、血糖測定。274。昼食前のインスリン６単位が効いたのか、正味30分ほどの運動療法（お散歩）の効果なのか、入院後では一番低い。とはいうものの、血糖の正常値は、空腹時（たとえば朝起きてすぐとか）110、食後２時間で140を目安とするから、まったくもって高いレベルを維持していることになるが。

　17時50分、夕食。食事前にインスリン注射（３単位）。

◆ごはん195g、豚肉の大根おろしかけ、味噌マヨ和え（芋とツナか）、味噌汁（ナス）。在庫の牛乳を追加。

　見た目は素晴らしかったが、食べてみると期待外れ。大根おろしは水っぽいだけだった。辛みも旨味も塩気もなし。

　これでまだ７食目なので判断するのは早いかもしれないが、病院の食事の味つけが変わったような気がする。うす味（高血圧対応の減塩食）なのは気にならない。自宅で家人がつくる料理も、かなり塩分を控えてもらっている。そのかわり、手間をかけて出汁をしっかり効かせてもらうことで、満足できる味に仕上がっている。病院の管理栄養士による栄養指導でも、塩分控えめ食で満足感を得るには出汁が決めて、と習う。ところが、今回の病院給食にはあまり出汁の存在を感じない。病気の影響で味覚に変化が起こったのか、塩分とともに出汁をとる手間も控えるようになったのか。

　20時、院内のローソンで飲み物（緑茶・ウーロン茶）を購入。ポイントが貯まっていたのでリラックマの景品（箸と箸置き）と引き替える。箸置きもコレクションしているので嬉しい。もうちょっとで、もう１セットもらえそうだ。

　21時、血糖値測定。344。インスリン注射（４単位）。

　今夜も湿布を貼ってもらう。とくに背中に湿布を貼ってもらうためには、もっと上！もっと横！と指示が難しい。肩甲骨の内側と言いたくても、俺の場合はその骨が肉に埋もれて場所が判然としない。言葉での説明・指示は困難と判断して、意思疎通を助ける道具をつくってみた。看護師さんに高評価。

　よくばって３枚の湿布を貼ったので、いま背中はカチカチ山だ（冷たいけど）。

◆湿布を貼ってもらうための意思疎通補助道具。

　自宅からタオルケットを２枚持ってきた。それらをあれこれ配置を工夫して、うつぶせ寝を実践。枕だけを支えにしていた昨日よりは楽。それでも２時間が限界で、腕と顔の圧迫に耐えかねて起きてしまう。仰向けよりも支える体重が分散できていない。床ずれの危険性がよくわかる。

　23時30分から２時間ほど起き上がって、糖尿病関連の情報をネット検索。「FREESTYLEリブレ」という血糖値を自動的に計測して、デジタルデータとして集計する機器があるようだ。自分のカラダの数字化は、データがどんどん貯まっていくとおもしろくなるもの。大いに興味をひかれる。

　さて、就寝の第二ラウンド。そう言えば、日中に眠気に耐えかねて仮眠するときに、畳んだ掛け布団に寄りかかることがあるのだが、そのとき幾分は痛みが出にくいような気がする。そんな経験則を本格就寝姿勢にも試験導入することにした。つまり、掛け布団を大きな枕にして、上半身（肩甲骨・肩の上あたり）から首・頭にかけて、ゆるやかな傾斜で身体を持ち上げる姿勢で眠ってみることにした。はたして、その成果はいかに。

　寝不足で頭が痛い。横臥よりも座っている姿勢の方が痛みが和らぐので、そのまま眠ろうと努力するものの成功せず。ため息とともに床を離れる。６時半、カーテンを開けると雪がずんずん降っていた。もちろんたっぷり積もっている。

　７時、ターゲス。６回目の採血。昨日の準夜勤の男性から、夜勤の女性看護師に交代している。左腕は痛いと伝えたら、ちゃんと右腕から採血してもらえた。針の刺し直しもなし。さすが。

　体重測定103.3kg。昨日、入院直後の測定では106.1kgだったが、それは朝食をしっかり食べた後だったので。昨年の入院では、入院時 105.9kg → 退院時（21日後）97.95kg。今回は95kgあたりを入院中の減量目標とする。

　7時45分、朝食。

◆ごはん195g、玉子焼き（甘め）、味噌汁、ササゲの炒め物（病院給食の定番）、春雨サラダ、ふりかけ、牛乳（またも在庫へ）。6単位480kcal。

　今回の入院でも、ごはんの分量が多い。これは本来、フルーツで摂取するはずのカロリーを、アレルギーで果物を食べられないため、ごはんに置き換えているからだ。食べる楽しみが目減りしてしまっている。柑橘系は食べることができるのだが、いまだかつて一度も饗されたことはない。

　9時、血圧測定140／70。まだ落ち着かない。

　昨夜はよく眠れなかったので、食後に眠気が襲ってくる。ベッドに横になるものの、やはり首や肩に痛みが出て眠れない。仕方がないのでベッドに座って、壁に寄りかかって背筋を伸ばしていたら、痛みが和らいできた。そのまま、うつらうつらと１時間ほど座りながら眠る。ときおり身体が左に倒れそうになりながら。

　12時、今朝までのターゲスでの採血結果を受けて、随時血糖（食前後の血糖値）を計測していくことになった。はじめて指先にプツリと針を刺して、にじみ出た血を測定器にひたす。血糖値414mg/dl。バカ高くて笑ってしまう。笑えない状態だけど。ということで、人生初となるインスリン注射。ノドの奥がズドーンと落ち込んでいくような感覚。なんだろうこれは。

　入院中の食事療法と強化インスリン療法（インスリンを投与することで本来インスリンを分泌する膵臓を休ませる）の結果によっては、今後はインスリンの自己注射が始まるかもしれない。とりあえず、日数をかけて治療に励むしかない。

　12時20分、お昼ごはん。外は雪が降り続く。

◆ごはん195g、豚肉煮（ごはんにかけて丼めしに）、煮豆腐、おひたし。7.5単位600kcal。

　13時15分、外出届を提出。病室を抜け出して、正面玄関でＮＣＶのディレクターと待ち合わせ。ピックアップしてもらって、函館本町の飲食テナント施設「五稜郭ガーデン」にある「NCV オープンスタジオ・ザ・フラッグ」へ。ここで来週配信される「函館図鑑」のナレーションを録音。テーマは「木彫り熊」。

　それにしても、五稜郭ガーデンはお寒い状況だ。人の気配がないので、スムーズに録音できるくらいに。すでに廃墟感が漂い始めている。少なからず補助金だか助成金という名の税金が投入されているはずだが。やりっぱなしでオッケーなら、こんな楽な稼ぎはないだろう。

　16時、病院に戻る。院内のローソンで買い物。パンがうまそうだ。

　病室に戻るとレンタルのWiFiが届いていた。ふだん出先ではiPhoneのテザリング機能でパソコンをネットにつなげているのだが、昨年12月に21日間入院したときはデータ容量購入のための追加料金が発生した。それならばと、今回は４週間レンタルすることにしたのだ。料金は税込・送料込・保険料込の2,450円。申し込み時に使用目的を聞かれるのだが、その選択肢にちゃんと「入院」というのがあった。

　2009年にはじめてこの病院に入院したとき、ノートパソコンの持ち込みはＮＧだった。使うなら他の患者さんに見つからないように、と言われたものだ。2011年ころからＯＫになった気がする。いまなら多くの人がスマートフォンを持ち込むだろうし、PDAやノートパソコンとの境界線を引くのも実情にそぐわないということだろう。

　17時、夕食前に血糖値の測定。348。まったくもって高い。人生２回目のインスリン注射。やっぱり胸の辺りがズドーンと落ち込むような感覚。

　17時50分、夕食。

◆ごはん195g、タラゆず味噌焼き、つきコンニャクの炒めもの。在庫から牛乳。8単位640kcal。

　俺も入院のトーシロじゃあないので、セコなことを言いたくはねぇが、献立表には「プルコギ風」と書いちゃいなかったかい。プルコギと言われりゃ肉料理を期待しちまうだろうが。それなのに、俺のもとに配膳されたのは「タラゆず味噌焼き」。がっかりするなってほうがおかしいぜ。

　というように、食事に一喜一憂するのも入院生活の楽しみ方である。

　20時、本日３回目の血糖測定391。ど高い。就寝前にやはり３度目のインスリン注射。注射には慣れたけど、治療の次第によっては注射が欠かせない人生になるのかと思うと、いまさらながら心暗い。わかっていたことだし、もっと注意深く生活していれば回避する（導入を遅らせる）ことができたことだったわけで。

　21時、消灯。ベッドの上に座る。昨夜のような痛みに襲われるかと思うと、横になるのが怖い。twitterでそんな弱音をつぶやいていたら、年に１、２度ワインを飲む仲の鍼灸マッサージ師（なのかな？）から、寝る姿勢について解剖学に基づいたサジェスチョン（小池百合子風に発音してください）をいただく。頸椎に異常があるのではないか、と。facebookを通じても、同じような症状を経験をした人から、頸椎について指摘されていた。これはもう、揉んで直るようなものではないのだろうと思う。

　２時間ほどベッドの上に座っていて、ふと思いついた。うつぶせ寝だな。たぶん、その姿勢だと首や肩の痛みをあまり感じないはずだ。さっそく、うつぶせ寝用の枕をネット検索。お高いがテンピュールの専用枕が良さそうだ。明日、あらためて購入の検討をしよう。今夜のところは病院の枕に顔を乗せて眠ることにする。試してみると顔への圧迫感はあるが、やはり首や背中の痛みは軽減された。これはいいぞ、と気分が明るくなる。

　暗がりの中でそんなこんなな寝るための検討を重ねていたら、巡回に来た看護師さんに声をかけられて湿布を貼ることに。「白いのでいい？」と聞かれたが、よくわからなかった。首と左肩に貼ってもらう。さすが医薬品。びりびり効いてくる。愛用のカウンターペイン（大正製薬がタイ国で販売している鎮痛・抗炎症剤）よりも強く長く効く感じだ。

　おやすみなさい。